Je prends ma place
  • Blog
  • Carnet d’inspirations
    • Carnet d’inspirations

      magie, nature et liberté : les steppes mongoles

      23 avril 2020

      Carnet d’inspirations

      Soirée guitare et feu de camp

      1 mars 2020

  • A propos
  • Le Codéveloppement
Je prends ma place

Blog d'inspirations pour un monde meilleur

  • Blog
  • Carnet d’inspirations
    • Carnet d’inspirations

      magie, nature et liberté : les steppes mongoles

      23 avril 2020

      Carnet d’inspirations

      Soirée guitare et feu de camp

      1 mars 2020

  • A propos
  • Le Codéveloppement
BlogPenser

Démasquez les pressions extérieures

by Gaëlle B 29 mars 2020
29 mars 2020
se liberer des pressions

On pourrait se contenter de continuer à courir. Comme un acrobate sur une boule qui tourne, nous sommes entrainés par un grand nombre de forces qui nous dépassent.

Des pressions qui nous viennent de la société, des médias, de la famille, de notre milieu veulent nous façonner.


Certaines nous ont aidé à grandir :

L’importance du travail, de l’effort, les règles de politesse et de respect. Ne pas parler à des inconnus. Être aimable, etc.

Pour autant, il n’est pas interdit de les questionner. Certaines s’avèrent devenir des messages limitants, parfois.

D’autres types de pressions plus sournoises, nous disent ce qu’il est acceptable de faire, ou d’être.

Grand(e), blond(e), une belle voiture pour les hommes, une taille 36-38 pour les femmes, un smartphone dernier cri,dans tous les cas. Être en vacances ou dans des paysages magnifiques  avec une famille formidable 360 jours par an (n’est-ce pas Facebook ou Instagram ?)

Nous ne sommes pas tout cela. Doit-on le regretter ?

Nous savons identifier ces pressions, qui viennent de la société de consommation et des réseaux sociaux, par exemple.


D’autres pressions sont intégrées dans nos comportements

pressions exterieures

La partie immergée de l’iceberg est bien plus grande et pernicieuse : ce sont toutes les pressions que nous avons intégré à notre insu et qui font partie de nous jusqu’à guider nos comportements et pensées.

–LES RÉSEAUX SOCIAUX : sans même le vouloir ni voir passer l’ordre de mon cerveau à mon index, je suis déjà en train de scroller sur Facebook, Twitter, ou autre. Cela devient un réflexe, et on perd cette demi-seconde de conscience qui permettrait au libre arbitre d’intervenir et de dire. « Attends, tu as vraiment besoin d‘y aller là ? »

–LA CHARGE MENTALE : des listes de choses à faire, plein la tête ; et dans les yeux un scanner de tout ce qu’il y a devant moi, à faire, ranger, régler, dire. La charge mentale est le tourbillon qui m’aspire et ne me permet jamais de toucher terre. Petit indice, cette notion est souvent écrite au féminin…

–ETRE JOIGNABLE : mails, SMS, WhatsApp, Skype, Messenger, Facetime, qu’importe ! Être joignable ou mourir.

–Y A PAS MIEUX AILLEURS ? fringues, potes, job, soirée, partenaire,  jamais sûr(e) que ça va suffire.

–L’ANGOISSE ENIVRANTE DE L’INFO : attaques terroristes, corona-virus, avoir l’info en direct, la vivre,  devant l’écran, avoir le dernier scoop avec l’info en continue. Pour beaucoup de monde, plus l’info est angoissante plus on est scotché à l’écran.

L’information est nécessaire à une certaine dose. Cette pression de sur-information, n’est-elle pas dangereuse par l’angoisse et le sentiment d’insécurité qu’elle produit, et la dépendance à ces états. Nous l’avons vu dernièrement, l’angoisse entraine parfois des gestes déplorables.

Nous acceptons inconsciemment ces pressions, car elles se glissent dans nos failles personnelles. Manque de confiance en nous, volonté de tout maitriser, désir de reconnaissance autant de brèches exploitées.

Se reconnecter à son libre-arbitre

Arrêtons-nous un moment, et partons à la recherche de notre libre-arbitre ou ce qu’il en reste.

Essayons d’élargir le champs de vision sur ce qui est en train de se passer ou sur les problèmes auxquels nous nous heurtons.

Comment ?

  • En discutant avec un(e) ami(e) car verbaliser nos sentiments, émotions et problématiques est une première prise de conscience et le point de vue de l’Autre peut ouvrir des portes.
  • En se posant quelques questions de défocalisation :

-est ce important ? est-ce prioritaire ?

-est-ce grave ? et alors ?

-et si je n’avais plus que 1 mois à vivre, j’en penserais quoi ?

-et que dirai-je en me retournant sur ma vie quand j’aurai 80 ans ?

-que dirait X (une personne ou un personnage que j’admire)

-est ce que cela me ressemble ? me caractérise ?

  • Au revient au concret et au présent : à ce qui nous entoure et qu’on peut toucher, sentir, ici et maintenant, ne serait-ce qu’un instant.

On s’évade, un moment. Des vacances, un week-end à deux, ou entre amis, un bain moussant et un livre, un ciné, un moment de sport et de défoulement

Et vous, comment revenez-vous à l’essentiel, à vous?

consciencemessage limitant
1 Commentaire
1
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

1 Commentaire

Soirée guitare et feu de camp - Je prends ma place 11 avril 2020 - 9 h 29 min

[…] Démasquez les pressions extérieures […]

Répondre

Qu'en pensez-vous? Annuler

Se rappeler de mon nom, email et site pour mon prochain commentaire.

Résoudre : *
12 + 8 =


Ces articles peuvent vous interesser

2020 : sens et résilience pour « Vivre » dans...

« Rompre avec nos rôles » dans le cadre pro...

« Trois amis en quête de sagesse » dans le...

« La semaine de 4h » de Tim Ferriss

Suivez moi

Twitter Instagram Linkedin

rechercher

Catégories

  • Blog
  • Carnet d’inspirations
  • A propos
  • Le Codéveloppement

Articles récents

  • quels messages limitants vous freinent?

    2 octobre 2021
  • La posture en entreprise, un costume imposé?

    16 mai 2021
  • Le Codéveloppement en entreprise : L’Autre comme acteur de mon développement.

    22 novembre 2020
  • 2020 : sens et résilience pour « Vivre » dans un monde imprévisible

    11 novembre 2020
  • « Rompre avec nos rôles » dans le cadre pro ça donne quoi?

    17 septembre 2020

Archives

  • octobre 2021
  • mai 2021
  • novembre 2020
  • septembre 2020
  • août 2020
  • juillet 2020
  • juin 2020
  • mai 2020
  • avril 2020
  • mars 2020

Galerie

feu de camp
folk
soirée guitare

CITATION

Sois le changement que tu veux voir dans le monde

Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde - Ghandi -

Articles les plus lus

  • 1

    Le Kintsugi et résilience: transformer nos blessures émotionnelles en forces

    20 juin 2020
  • 2

    « La clé de votre énergie » de N.Calestrémé, et dans le cadre professionnel ça donne quoi?

    27 juillet 2020
  • 3

    Envie de reconversion professionnelle après la crise COVID ? 3 expertes partagent leur avis

    20 mai 2020
  • Twitter
  • Instagram
  • Linkedin

@2019 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Revenir en haut